Συμβουλές για τους εφήβους

-Καθημερινή εκγύμναση του οργανισμού και διατήρηση φυσιολογικού δείκτη μάζας-σώματος(B.M.I. body mass index).

-Κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών.

-Λήψη ενός καλού, πλούσιου και ισορροπημένου πρωινού.

-Αποφυγή καπνίσματος και μη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.

-Φροντίδα σωματικής και στοματικής υγιεινής.

-Εφαρμογή εθνικού προγράμματος εμβολιασμού(σύμφωνα με την ηλικία).

-Διατήρηση βάσει χρονοδιαγράμματος ποιοτικού ύπνου.

-Ανάπτυξη κοινωνικοποίησης.

-Τακτικός αιματολογικός έλεγχος.

-Χρήση video games και Η/Υ εντός λογικών ορίων.           

                                                          Αγάπη-Δανάη Ιακωβή